水分補給の大きな落とし穴・・・当たり前に飲んでいる「アレ」を飲みすぎると『ペットボトル症候群』に

まず、アウトドア派は日焼け対策をしっかりと、インドア派は活動量を増やしましょう。 そして、運動する際に大切なのが水分補給です。 水に関しては硬水・軟水と