階段や壁もギアだ！アウトドア自体重トレで動けるカラダに【専門家が監修】 - Yahoo!ニュース

自宅でのトレーニングは手軽な反面、スペースが限られている上、騒音など家族やご近所さんへの配慮が必要。そこでおすすめが、屋外で行うアウトドア関連キーワードはありません